En regardant cette photo, je souris. En effet, je me souviens que ce jour là j’ai pris conscience de l’importance …
Lien entre la Sophrologie et l’Ayurveda
En Ayurveda, il est dit que chaque être est composé de 5 enveloppes corporelles. Imaginez ce concept un peu comme …
Mon premier rendez vous
La 1ère séance en Sophrologie s’appelle la séance « Découverte ». Elle dure minimum 1h30 (par la suite, les autres séances feront …
Et pour la suite ?
Beaucoup de personnes se posent la question de savoir exactement ce que l’on fait pendant une séance de Sophrologie…Alors, voici …
Création de l’Univers & des 5 éléments
Pour comprendre un peu la philosophie sur laquelle est basée l’Ayurveda, il me semble intéressant de voir comment a été …
Abhyanga, mon rituel beauté
L’automassage fait partie de la routine ayurvédique, la Dinacharya. Il s’agit de se masser tout le corps avec un peu …
Brossage des dents
Après avoir fait l’étape de Gandush c’est-à-dire le bain de bouche à l’huile.Passons maintenant au brossage des dents. Avec un …
Gandush. Je nettoie et j’hydrate ma bouche.
Gandusha est un bain de bouche à l’huile. Appelé aussi Oil pulling. Fait plutôt à l’huile de sésame car tridoshique, …
Comment nettoyer ma langue ?
En discutant avec certaines personnes, j’ai pu constater qu’elles n’osaient pas sauter le pas car elles redoutaient un peu ce …
Hrid Dhauti, je porte une attention sur ma langue le matin…
Le weekend est toujours propice pour tester quelque chose de nouveau… Alors voyons ensemble un des petits rituels qui rythme …
Ushapan, boire de l’eau chaude le matin
En Ayurvéda, comme dans tout système de santé holistique j’imagine, l’alimentation est aussi importante que l’hygiène de vie. Instaurer des …
Potimarron aux saveurs d’Automne
Potimarron farci à la vapeur douce, riz et champignons. Nettoyer le potimarron. Découper le chapeau et évider les graines. Mettre …
Pommes cuites aux épices
Simplissime, rapide & délicieux ! Pour le petit déjeuner, en accompagnement de votre porridge par exemple… Eplucher des pommes bio. …
Premiers principes de nutrition en Ayurveda
Certaines personnes que je rencontre, s’inquiètent de devoir changer leur alimentation complètement…« Mais manger ayurvédique, je ne pourrais jamais ! Je …