La 1ère séance en Sophrologie s’appelle la séance « Découverte ».
Elle dure minimum 1h30 (par la suite, les autres séances feront 1h)
Elle est constituée d’un entretien approfondi pour établir ensemble ce que l’on appelle une Anamnèse (c’est-à-dire une récolte de données au sujet de votre problématique, de vos besoins, de votre situation ainsi que toutes les informations qui me permettront de préparer chacune de vos séances).
Enfin, nous passerons à un petit temps de pratique pour faire vos premiers pas dans la Sophrologie et voir si cela vous convient.
A la suite de cette séance, un accompagnement* sera défini et entièrement personnalisé. Il durera entre 8 à 12 semaines selon votre objectif.
* Un petit carnet vous sera remis au début de l’accompagnement. Ce sera votre livret de suivi que vous conserverez même après.
